İstanbul,
15°C
parçalı bulutlu
SON DAKİKA
DOLAR
34,31
EURO
37,19
ALTIN
3.018,65
BORSA
8.885,00
STERLIN
44,39
BITCOIN
$68292
ETHEREUM
$2446.64
TETHER
$0.998683
BNB
$562.07
SOLANA
$163.33
USDC
$0.999526
XRP
$0.504878
LIDO STAKED ETHER
$2446.33
DOGECOIN
$0.151666
TRON
$0.163905
CARDANO
$0.339857
WRAPPED BITCOIN
$68226
SHIBA INU
$1.707E-5
enflasyon
emeklilik
ötv
döviz
otomobil
sağlık
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Detaylı Hava Durumu
uykusuzluk
Prof. Dr. Andrew Weil'in, basit ve bilimsel olarak desteklenen 4-7-8 rahatlama tekniği, uykusuzlukla mücadelede oldukça faydalı bir yöntem olarak öne çıkıyor. Bu teknik, bir program dahilinde uygulanması halinde sadece uykusuzluk değil, her alanda daha sağlıklı bir bünye vaat ediyor.
Uykusuzluk sorunu çoğu kişi tarafından bir hastalık sanılsa da, aslında birçok hastalığın belirtisi olarak karşımıza çıkıyor. Uykusuzluğun bir hastalık olmadığını söyleyen Nörolog Prof. Dr. Hakan Kaynak, uykusuzluğun altında yatan hastalığı bulmanın tedavinin en önemli noktası olduğunu belirtiyor.
Uykusuzluk, modern yaşamın yaygın bir sorunu ve pek çok kişinin yaşadığı bir durum. Günün stresi, yoğun iş temposu, dijital cihazların kullanımı ve diğer faktörler, birçok insanın iyi bir gece uykusu almasını zorlaştırabilir. Deliksiz bir uyku bireyin güne dinç başlamasını sağlayabilir. İşte deliksiz uyku için altın değerinde bir öneri!
University College London'da yapılan bir araştırma, düzenli olarak geceleri beş saatten az uyumanın depresyon riskini artırabileceğini ortaya koydu.
REKLAM ALANI
Uyku, sağlığımız ve refahımız için temel bir gereksinimdir. Peki, her gece aynı saatte uyanmanın ardındaki sırları biliyor musunuz? Bu makalede, her gece aynı saatte uyanmanın farklı sebeplerini ve bu alışkanlığın sağlığımız üzerindeki etkilerini keşfedeceğiz. Uykunun gizemli dünyasına birlikte yolculuk yapmaya hazır mısınız?
Kaliteli uykunun bağışıklık sisteminin sağlığı için büyük önem taşıdığını dile getiren Nöroloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Emir Ruşen, Bağışıklık sistemi ve uyku, birbirinden büyük ölçüde etkilenir. Sağlıklı bir uyku düzeni, bağışıklık sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasını sürdürmesi için destek oluşturur dedi.
Uykusuzluk, modern yaşamın sıkça karşılaşılan bir sorunudur ve herkes ara sıra iyi bir uykunun tadını çıkaramayabilir. Uykusuzluğa çare arayanlar için, birçok farklı yöntem ve strateji bulunmaktadır. Ancak son yıllarda dikkat çeken bir uykuya yardımcı olma yöntemi ağır yorganlar oldu. Peki, ağır yorganlar gerçekten uykuya yardımcı olabilir mi?
Stresli çalışma ortamı, yorgun geçen saatler nedeniyle rahat bir uyku çekerek rahatlamak isteriz. Bazı şeyleri yanlış yapıyor olmak sağlıklı bir uykuyu engelleyebilir. İşte sağlıklı bir uyku için 10 adım...
Kahve içindeki kafeinin getirdiği dinçlik ve lezzetiyle en çok tüketilen ve sevilen içeceklerden biri. peki kafeinin faydalarının ve güzel lezzetinin yanında zararları neler? Sizler için derledik...