Uykusuz

Kafayı yastığa koyar koymaz uyutacak 5 öneri
Kafayı yastığa koyar koymaz uyutacak 5 öneri
Günün stresiyle baş etmek ve huzurlu bir uykuya dalabilmek herkes için önemlidir. Ancak, günün koşturmacasından sonra zihni sakinleştirmek ve bedeni dinlendirmek bazen kolay olmayabilir. İşte tam da bu noktada, kafayı yastığa koyar koymaz uykuya dalmanızı sağlayacak beş öneriyle karşınızdayız.
04.12.2023
0
1
Artık uykunuzu açmak için litrelerce kahve içmenize gerek kalmayacak… Üstelik birkaç damlası yeterli!
Artık uykunuzu açmak için litrelerce kahve içmenize gerek kalmayacak… Üstelik birkaç damlası yeterli!
Milyonlarca insanın karşılaştığı uykusuzluk sorunu gün içinde yorgun hissetmeye, verimsiz bir gün geçirmeye neden oluyor. Son dönemde yapılan çalışmalar uyku problemlerini çözmek için umut vadediyor.
02.11.2023
0
3
Uzmanlar uyardı: Televizyon karşısında uyumak buna sebep oluyor
Uzmanlar uyardı: Televizyon karşısında uyumak buna sebep oluyor
Her gece televizyon karşısında uyumak, pek çok kişi için rahatlatıcı bir ritüeldir. Ancak bu alışkanlığın göz ardı edilen zararları olabilir. Televizyon karşısında uyuma, beyninizi uyku döngülerinizden çıkaran ve fiziksel sağlığınıza zarar veren bir alışkanlık olabilir.
25.10.2023
0
3
Uykunuzu alamıyorsanız bunları yanlış yapıyor olabilirsiniz… Sağlıklı uyku için bilmeniz gereken 10 öneri!
Uykunuzu alamıyorsanız bunları yanlış yapıyor olabilirsiniz… Sağlıklı uyku için bilmeniz gereken 10 öneri!
Stresli çalışma ortamı, yorgun geçen saatler nedeniyle rahat bir uyku çekerek rahatlamak isteriz. Bazı şeyleri yanlış yapıyor olmak sağlıklı bir uykuyu engelleyebilir. İşte sağlıklı bir uyku için 10 adım...
11.10.2023
0
2