uyku düzeni

Uzmanlar uyardı: Televizyon karşısında uyumak buna sebep oluyor
Uzmanlar uyardı: Televizyon karşısında uyumak buna sebep oluyor
Her gece televizyon karşısında uyumak, pek çok kişi için rahatlatıcı bir ritüeldir. Ancak bu alışkanlığın göz ardı edilen zararları olabilir. Televizyon karşısında uyuma, beyninizi uyku döngülerinizden çıkaran ve fiziksel sağlığınıza zarar veren bir alışkanlık olabilir.
25.10.2023
0
3
Gizem çözüldü! Her gece aynı saatte uyanıyorsanız sebebi bu olabilir
Gizem çözüldü! Her gece aynı saatte uyanıyorsanız sebebi bu olabilir
Uyku, sağlığımız ve refahımız için temel bir gereksinimdir. Peki, her gece aynı saatte uyanmanın ardındaki sırları biliyor musunuz? Bu makalede, her gece aynı saatte uyanmanın farklı sebeplerini ve bu alışkanlığın sağlığımız üzerindeki etkilerini keşfedeceğiz. Uykunun gizemli dünyasına birlikte yolculuk yapmaya hazır mısınız?
16.10.2023
0
3
Uzmanı anlattı: Uyuyarak bağışıklığınızı koruyabilirsiniz!
Uzmanı anlattı: Uyuyarak bağışıklığınızı koruyabilirsiniz!
Kaliteli uykunun bağışıklık sisteminin sağlığı için büyük önem taşıdığını dile getiren Nöroloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Emir Ruşen, Bağışıklık sistemi ve uyku, birbirinden büyük ölçüde etkilenir. Sağlıklı bir uyku düzeni, bağışıklık sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasını sürdürmesi için destek oluşturur dedi.
16.10.2023
0
2
Kalp krizinden korunmanın anahtarı: Uzmanlar uyarıyor… Günlük en az 7 saat
Kalp krizinden korunmanın anahtarı: Uzmanlar uyarıyor… Günlük en az 7 saat
Uzmanlar tarafından kalp rahatsızlığı bulunan hastalar uyarıldı. Uzmanlar uyku düzeninin çok önemli olduğunu ve günlük belirli saatlerden az uyunmaması gerektiğini belirtti.
15.10.2023
0
2
REKLAM ALANI
Derin uykunun sırrı: Ağır yorganlar gerçekten işe yarıyor mu?
Derin uykunun sırrı: Ağır yorganlar gerçekten işe yarıyor mu?
Uykusuzluk, modern yaşamın sıkça karşılaşılan bir sorunudur ve herkes ara sıra iyi bir uykunun tadını çıkaramayabilir. Uykusuzluğa çare arayanlar için, birçok farklı yöntem ve strateji bulunmaktadır. Ancak son yıllarda dikkat çeken bir uykuya yardımcı olma yöntemi ağır yorganlar oldu. Peki, ağır yorganlar gerçekten uykuya yardımcı olabilir mi?
12.10.2023
0
2
Uzmanlar uyarıyor: Yatağa girmeden önce bir daha düşünün!
Uzmanlar uyarıyor: Yatağa girmeden önce bir daha düşünün!
Çorapla uyumak özellikle kış mevsiminde birçok kişinin yaptığı bir durum. Ayaklar çabuk üşüdüğü için çözüm çorapla uyumak oluyor. Peki çorapla uyursanız ne olur?
09.10.2023
0
2